妊活鍼灸
【妊活の第一歩】あなたのお腹、「冷蔵庫」みたいに冷えていませんか？
こんにちは、
妊活鍼灸師・大阪市旭区しおかわ鍼灸接骨治療院院長の塩川です。
突然ですが、今すぐご自身の「おヘソの下あたり」を触ってみてください。
……どうですか？
「自分の手のひらよりも冷たい」と感じませんでしたか？
もしドキッとしたなら、この記事はあなたのためのものです。
手足が温かくても、お腹（内臓）が冷えている「内臓型冷え性」の方が、今とても増えています。
私はこれを、「お腹の冷蔵庫化」と呼んでいます。
今日は、私の著書
『妊活鍼灸師が教える、妊娠しやすい体質になるための10のポイント』でも特に重要視している、
「お腹の冷え」と「妊娠体質」についてお話しします。
■ 「不妊」は病気ではありません。妊娠できにくい「体質」です。
多くの方が「なかなか授からないのは、私の体に何か悪いところ（原因）があるからだ」と思い詰めてしまっています。
でも、ちょっと待ってください。
私の治療院に来られる方の多くは、病気ではありません。
ただ、「妊娠しにくい体質（特に冷え）」になっているだけなのです。
赤ちゃんが育つお腹の中は、温かい「保育器」のような環境でなければなりません。
しかし、お腹が冷たいということは、子宮や卵巣への血流が滞り、まるで「冷蔵庫」のような状態になってしまっているということ。
冷蔵庫の中で、植物は育ちません。卵も孵化しませんよね？
でも、冷蔵庫の電源を抜いて、温かいお部屋に変えてあげることは、あなたの行動次第で必ずできるんです。
■ なぜ「お腹」だけ冷えてしまうの？
原因は、日常の何気ない習慣にあります。
- 「陰性」の食品の摂りすぎ（砂糖、小麦、夏野菜、添加物など）
- ミネラル（良質な塩分）不足
- ストレスによる自律神経の乱れ
- 筋肉不足
特に現代人は、サラダなどの生野菜や、甘いものを好む傾向があり、これらが内臓を直接冷やしてしまっています。
■ 本でも紹介している「冷蔵庫」脱出のための『3つの秘策』
著書の中で紹介している「10のポイント」から、今日からすぐに実践できる、最も強力な温活メソッドを3つ厳選しました。
1. 「根菜」のパワーを借りる（特にゴボウ！）
これは私の代名詞とも言えるアドバイスですが、「土の中で育つ野菜」を食べてください。
里芋、レンコン、人参……そして最強なのが
「ゴボウ」です！
土の中で厳しい寒さに耐えて育った根菜には、体を芯から温め、溜まった毒素を出す（デトックス）強い力があります。
2. 減塩をやめて「天然塩」を摂る
「塩＝悪」ではありません。悪いのは「精製塩」です。
ミネラルたっぷりの「天然塩」は、むしろ体の熱を作るために必須のガソリンです。
適度な塩分は体温を保持してくれます。朝一番の白湯に、天然塩をひとつまみ入れて飲んでみてください。
※妊活とお塩のことについては、別の記事に詳しく書きましたので、そちらをお読みください👇
https://honekun.com/2026/01/31/369/
3. 「物理的」に24時間保温する
食事で中から温めると同時に、外からも守りましょう。
お腹を温めるために、「腹巻」は必須アイテムです。
寝る時も、仕事中も、365日つけるように心がけてみてください
💡すごくおすすめの腹巻やレッグウォーマーがございますので、知りたい方は妊活情報専門の公式ＬＩＮＥのトークでお気軽にお問い合わせください。
４. カイロの常用はNGです
『体を温めるということはカイロを使ったほうがいいですよね？』
患者さんから、よく聞かれることなのですが、
カイロを常用するのはおすすめできません。
理由は、ものすごく簡単に説明すると、、、
人間の体というのは、ずぼらに出来ているので、外から熱を与え続けると、どんどんと自分で熱を作らない体になってしまうからです。
「保温」と「加温」は違うということで、保温はOKですが、継続的な加温はNGと覚えていてください。
「今日は１日外に出て体が冷えそうだからカイロを貼って出よう」というようなスポット的にカイロを使用するのは、ぜんぜんOKです！
常用がよくないということですね。
このことについては、また別の記事で詳しく書かせていただきますね。
■ 当院の施術も「冷え取り」がメインです
当院の妊活鍼灸は施術を受けられた方のご懐妊率が９０％以上という、よい結果が出ています。
実は、私の治療院で行っている妊活鍼灸も、何か特別な魔法を使っているわけではありません。
徹底的に「体の冷えを取る」こと、そして熱を作れる体を作ること、これをメインに施術を行っています。
お灸でツボを温め、鍼で滞った気の流れをスムーズにし、本来その人が持っている「熱を作る力」を目覚めさせていくのです。
すると、面白いことに体が変わり始めます。
💡「お腹がポカポカしてきた」
💡「基礎体温が安定した」
💡「手足の冷えが気にならなくなった」
患者さんから、そんなお声をいただくようになります。
そして、この「冷え」が取れてくると、、、
本当に不思議なくらい自然と妊娠される方が多いのです。
「体が変われば、結果はついてくる」
現場で多くの患者さんを見てきたからこそ、私は自信を持ってそうお伝えできます。
■ まとめ：体質は、必ず変えられます
お腹を触ってみて「冷たい」と感じても、落ち込まないでください。
それは体が「温めてほしい」とサインを出しているだけです。
今日から食事を変え、お塩を変え、お腹を温めてあげれば、体は必ず応えてくれます。
体質が変われば、未来は変わります。
あなたの体が、赤ちゃんにとって居心地の良い「ポカポカのベッド」になりますように。
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